Управление
Начало
Фото галерия
Форум
Търсене
Връзка с нас
Дейност на сп. клуб
База
Основна дейност
Възрастови групи
Състезатели
Треньори
График тренировки
Спортен календар 2017
История
История на клуба
Шампиони
Медалисти
Спортна Медицина
 Д-р Георгиев
 Стимуланти
 Възстановяване
 Забранени медикаменти
 Допинг
 Лечение
 Сваляне на килограми
 Наркотици
Вход
Потребител

Парола



Не сте член?
Натисни тук за да се регистрираш.

Забравена парола?
Поискайте си нова от тук.
Федерации



Потебители на линия
Гости на линия: 1
Няма членове на линия

Регистрирани потребители: 61
Неактивирани потребители: 157
Най новият потребител: tuhleto

Стимуланти

Статията е предоставена от д-р Петър Маринчев!!!

СТИМУЛАТОРИ

L-carnitine – аминокиселина,която участвува в метаболизма на мастите:транспортира мастни к-ни в клетъчните митохондрии,където те се превръщат в използваема енергия.Понижават нивото на холестерола,подпомагат изгарянето на мазнините, подпомагат енергетичните процеси на сърцето, подобряват издръжливоста на организма.

Дозировка: 500 мгр.30 мин. преди тренировка или преди лягане.

Inosine - учасва в синтеза на АТФ,мускулния белтък и въглехидратния метаболизъм,подпомага транспорта на кислород в еритроцитите.Той е отличен стимулатор на енергия и е особенно ценен при провеждане на интензивни и продължителни тренировки. Ефективността се подобрява при комбинация с

L-carnitin взет преди тренировка. Дозировка:1000 мгр.

Dibencozide - нестероиден анаболен препарат,който развива мускулната сила и обем.Дозировка:3-4 капсули дн. 1 час преди тренировка.

L-arginin/-ornithine - развива мускулната сила и обем,прочиства ч.дроб и тялото от токсини,укрепва имунната с-ма.Дозировка:2 кап.дн.преди лягане.

Други медикаменти:Ornitine,Hromium picolinate, Vanadyl sulfate,Anabolic muscle fitness,Smilax plus,Sterol complex,Yohimbe,Lecithine,Co-enzime Q 10,Ginseng, Amino Pak, и много други от различни фирми.

Аминокиселини и протеини

Аминокиселини:

Аминокиселините са градивните единици на белтъчините в човешкото тяло.

Протеинови препарати,постъпвайки в организма,се разграждат ной-напред до аминокиселини. Затова, взети в готов вид,аминокиселините спестяват на организма разграждането на белтъчините – процес траещ твърде дълго/около 2 часа/.Затова за разлика от протеина/белтъчините/,те се усвояват бързо,до 100% и имат висока биологична активност.

Съществуват около 22 жизнено важни за човека аминокиселини/но и много други/,8 от тях са незаменими т.е. те не могат да се синтезират от други аминокиселини.Всичко в нашето тяло е аминокиселини.Какво допринася приема им:

а.Увеличават мускулния метаболизъм и отделянето на АТФ,нараства мускулната маса и сила.

б.Спомагат за регулирането и изгарянето на подкожната мазнина.

в.Стимулират хормоналното производство на жлезите,включително хормона на растежа – главен фактор за увеличение на мускулната маса.

г.Имат възстановяващ ефект.

Има много и разнообразни медикаменти представени от различни фирми, някои чисти аминокиселини,други в комбиноции с други вещества.

Едни от най-често използваните са:

Amino 2300 :Дозировка: 3 х 2-3 тавл.дн. 1 час преди тренировка.

Liquid amino: Дозировка:3 лъжици непосредствено преди тренировка или веднага след нея.

Други:ActivLab Amino Blend 3 XXL Tabs ,ActivLab BCAA Xtra Powder ,Alpha Lipoic Acid ,American Sport Nutrition BCAA ,Amino 5000 .

ПРОТЕИНИ

Super High Protein над 85% протеин,19 витамини,микроелементи, лецетин, ензими,фибри и някои аминокиселини. Дозировка: 2-3 пъти дневно по 50 гр.разтворени в 2 чаши мляко.

Muscle Buiding Protein – 90% протеин и аминокиселини. Дозировка:2-3 пъти дн. по 2 лъжици в напитка.

Creatine Stack Protein – протеини,аминокиселини, креатин.Дозировка: 3 лъжици в чаша мляко или сок преди тренировка.

Други медикаменти:Muscle-Zym Protein,Max Cut Protein, Hardbody BCAA и др

ВЪГЛЕХИДРАТИ

Carbo Pak – въглехидрати,полизахариди, фруктоза, инозин,женшен,пчелно млечице и прашец,витамини, желязо,калции и др.Отличен енергетик,тонизатор и възстановител.Дозировка:1 с.л. в чаша вода или сок 1 час преди тренировка.

Glycobolin – въглехидрати,протеини,аминокиселини, инозин,феролинова к-на,хромпиколинат, лецитин, витамини , микроелементи и много др.Приет 30 мин.преди тренировка - повишава издръжливостта и силата.Приет след тренировка – бързо възстановяване. Дозировка: 3 лъжици се разтварят в 2 чаши напитка.

Max Gain - протиени и 17 основни аминокиселини, въглехидрати и др. Дозировка: 5 мерителни лъжички в 2 чаши мляко или вода.

Други медикаменти:Power surge,Isostar/3 мерителни лъжици в 500 мл.вода/, и др.

  ВИТАМИНИ И МИКРОЕЛЕМЕНТИ

Разнообразието е особенно голямо,предлагат се витамини в чист вид или комбинирани като поливитаминни препарати.

В спортната практика витамините навлязоха като биостимулатори с положителен ефект както при борба с умората по време на тренировка или състезание така и след тренировките за по-бързо възстановяване.

Вит.С:дн.доза 500 – 1000 мг.дори до 2гр.

Вит.В1:по 7 мг. на 1000 кал.приета храна.Преди тренировка 30% и след тренировка 70% от дневната доза.При състезание-цялата дн.доза наведнъж.

Вит.В2:по 0.08 мг.на 1000 кал.приета храна,на два приема.Втория прием след последната тренировка,за да се активират възстановителните процеси.

Вит.В6:2-5 мг.дн.

Вит.В12:Обикновено 3до 5 пъти по 1000 гами през 1-2 дни мускулно.

Вит.В15:2х5т.дн. При при височина аклиматизация или при тренировки с висока интинзивност.

Вит.А:по 2 перли/от 50000Е/ дн.10 дни в началото на всеки зимен месец.

Вит.Е:50 мг.дн.,но за повишаване на възстановяването може да се дтигне до 800 или 1000 мг.дн.Може да се приема 15 дни в месеца,без да се комбинира с железни препарати.

Вит.Д:при високи физ.натоварвания-по схемата на вит.А.

Глутаминова к-на:след тежки тренировки.Доза:2х2-3таб.дн.

Калиев орат/вит.В13/:при физически пренапрежения.Доза:1,5-2гр.не повече от 40 дни,1час преди или 4 часа след храна.Добре еприема да завърши в деня на състезанието.

Инозие Ф:стимулатор на сърдечната дейност.Доза:600 мг.дн.,преди с-нието може да се удвои.

Калии:“Панангин“ табл.Доза:2х2-3т.дн.

Калции:при периодични п-лни травми или крампи се препоръчва 20 дни лечение с Калциев глюконат и 80 мг.вит.В1 в една доза.

Фосфор:“Фитин“табл. При нервна и физическа умора.Доза:2-4 или повече таб.

Допълнителния прием на витамини и медикаменти трябва да става задължително под лекарски контрол,да се дозира разумно,да се прилага по определена система,съобразно моментните или по-трайни нужди на спортиста.



4629 Прочита Отпечатай
Местоположение

Къде се намираме?
стадион
Георги Аспарухов
зала по Борба

градски транспорт
тролейбус №1
автобуси
№78, 79 ,120
Закрита зала за футбол

Конкуренти Цени!!!
Спонсори
















Членска анкета
Мислите ли че Борбата е Вашият спорт

ДА

НЕ

НЕЗНАМ

Трябва да влезете в профила си за да гласувате.
Борба - Клуб Левски
php google 544582 Уникални посещения